把一汤匙的粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。这样，就算三餐正常聂取，仍可以减肥。不过，如…
一小撮加6~7朵干玫瑰花骨朵加4~5个红枣（无核红枣，泡完还能吃掉，味道好，不浪费）；此味道是青涩甘甜，很上口，很回味。…
杏仁在古代即被人们用来美容。杏仁可润燥止咳、润肠通便，其含有的各种脂类和营养物质，可以使肌肤润泽而有光泽，同时还有大量的…
1.胃寒不宜喝：绿为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒者饮用。 2.减肥要喝：乌龙茶中的茶多酚能吸附油脂排…
荷花的根，叶，有利尿通便的作用，喝了以后，去厕所的次数会明显增多。不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝后会增加…
现代人注重养身，却往往对常喝的药一知半解。 1.菊花：虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、…
美国哥伦比亚大学医学院副研究员王志远以大白鼠为对象进行了一系列实验。 第一轮实验中，他把大白鼠分成三组，分别给它们饮清水…
多酚对肠道菌群具有选择作用，即能够抑制有害菌、促进有益菌，从而改善人体肠道菌群组成，维持微生态平衡，增加肠道免疫功能。 …
原料：猪肉末250克，20克，精盐2.5克，味精1克，清汤适量。 制法： 1、先把肉末放入大碗内，加入精盐、味精，用筷子…
材料： 大虾、叶、葱、姜、红椒、蒜、鸡精、白糖、料酒、胡椒粉、番茄酱 烹制： 1.将大虾由背部剖开，洗净虾肠，葱姜切碎，…
