把一汤匙的粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1-2小时前服用。这样，就算三餐正常聂取，仍可以减肥。不过，如果用绿优酪乳取代中餐或晚餐，效果可能会比较好。
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大枣玫瑰茶有减肥美容的功效
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2023年3月23日 上午1:44
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