茶叶

功用：生津止渴。 材料：生姜3克，乌梅1颗，4克，冰糖适量。 制法：1.将生姜与乌梅及绿放入杯中，以沸水冲泡。          …

功用：清热、解毒，抗菌抗病毒。 材料：板蓝根9克，5克。 制法：将板蓝根、绿一同用沸水冲泡，5分钟左右即可饮用。

功用：改善气血不足，增强体力，恢复元气。 材料：西洋参3克，红枣2颗，2克。 制法：1.将西洋参、红枣洗干净，与叶放入杯中。        …

功用：养阴生津，利咽开音。 材料：西洋参片3克，蝉衣6克。 制法：1.将西洋参、蝉衣(冲净)放入杯中，冲入白沸水冲泡。         &n…

功用：养心血、安心神。 材料：桂圆肉10克，西洋参片3克，白糖适量。 制法：1.将桂圆肉去杂质洗净，与西洋参片放入杯内(饮杯容量300毫升左右，全书同)。   &nbsp…

功用：消食、降血脂和减肥。 材料：山楂干10克，冰糖适量。 制法：1.将山楂放入杯中，用沸水直接冲泡。          2.随自…

功用：消除脂肪、帮助体内废物排泄。 材料：山楂10克，、冰糖各适量。 制法：将山楂、叶用沸水冲泡，放入冰糖即可饮用。

按照每日10g的标准用茶量，半斤茶叶可以喝20~25天，茶叶属于传统的健康饮品，分为红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶六大类，而正常成年人，每日的用茶量一般建议在8~15g，不宜…

功用：清热、去火。 材料：山楂干10克，菊花5克。 制法：将山楂、菊花放入杯中，用沸水直接冲泡饮用。

功用：养阴清热，补虚安神。 材料：枸杞子6克，百合6克，生地黄10克。 制法：用砂锅将枸杞、百合、生地黄加水同煮，取汁代饮。 备注：有些材料煮饮效果好于泡饮。凡注明煎煮的，应尽量煎…