懒人周末 装备 野外露营,四大好眠不可少的装备

野外露营,四大好眠不可少的装备

虽然携带轻便的装备是露营的重要准则,但若能牺牲一些重量换取安稳的睡眠品质和时间,那其实是个不错的投资呢!

  野外露营最令人担忧的往往都是,晚上是否能睡得安稳。许多人离开家中熟悉的空间、舒适的床铺后,在露营活动的总是因为不习惯的睡眠环境而彻夜难眠。下次出发露营打包时,不妨参考以下助眠好物,让你一觉到天亮!

  虽然携带轻便的装备是露营的重要准则,但若能牺牲一些重量换取安稳的睡眠品质和时间,那其实是个不错的投资呢!

  四大好眠不可少的装备

  帐篷

  在可以负担的情形下,选择最适合的装备。第一个就要谈到最重要的帐篷,根据露营环境、住宿人数的不同,选择不同类型的帐篷。

  一般常见的三季帐和四季帐主要依照季节区分。三季帐主要的设计为轻便性和透气性(纱网),适合春、夏、秋季旅游的朋友;四季帐则较为坚固,可以承受大量的风雪,但相对的透气性就较低。另外的圆顶帐(自立帐)适合在地表坚硬的环境露营;隧道帐则有较大的前庭,有更多空间放置装备、晒衣服或是烹煮。

  以高山野地露营来说,首要注重抗风性、反潮与重量。而以露营区露营来说,在预算内与可接受的重量与体积下,可以追求最大的舒适空间。

  睡垫

  方便携带的充气睡垫不外乎是助眠的一大功臣,轻便结合舒适必定是露营配备中的最佳组合,却往往是许多人遗漏的重要配备。睡垫不单单只是减少因躺在地面的不适感,还有保暖的作用。厚睡垫相较于薄的舒服,但重量相对增加不少。现今的纯充气睡垫,利用充气后的凹槽提升保暖性,集多功能于一身的床垫,是不是要将其加入配备清单中了呢!

  不论弹壳(泡棉)睡垫还是充气睡垫,购买前都需特别注意产品的R值(热阻值),若以高山野营为例,建议挑选R值2以上的产品。

  睡袋

  有时候到山上露营,早晚温差大,一不小心没做好保暖就容易睡不好。面对玲琅满目的睡袋类型和品牌,让人看得头昏眼花却不知道该从哪里下手。其实很简单,睡袋上方通常会标示该产品适合的温度范围,若标示为10-0-10,温度最高的代表睡起来舒适,中间的温度为建议适用的最低温度,而最低温度则表示睡起来可能会有点冷。其次则是要考虑睡袋的体积(压缩性)及重量,依照从事的活动去做合适的选择。高质量保暖的睡袋是好睡眠的一大要素。

  枕头

  有些人为了让行李更轻便,而放弃携带枕头,然而往往因为头部没有支撑、肩颈酸痛才后悔莫及。不想要没有枕头,也不想因为携带家里的枕头而佔据行李的空间,大多数人选择携带小靠枕、充气枕,可压缩、折叠的枕头,不论是哪一种一定要选择适合自己的,才能在露营的夜晚有个好眠!

  也可以将衣物塞进睡袋收纳袋中当作枕头使用。

  不可或缺的好眠小物

  耳塞

  大自然的声响或是身旁友人的打呼声,常常让原本容易浅眠的朋友又更难以入眠,这时候耳塞就成了一个重要小物。但需要特别当心的是,在睡觉过程中若将耳塞塞太紧,会产生压播的不适感甚至感染,将耳塞放到舒服的位置,才能阻绝外界声响同时免于感染与不适感。

  热水瓶

  看似简单普通的热水瓶,在寒冷的天气里,将热水倒入瓶内并放进睡袋中,可以增加保暖度,但一定要先确保瓶子不会漏水,才不会被烫伤!带着家中孩童一起露营的朋友,有时候半夜需要帮小孩泡牛奶,这时候热水瓶即能派上用场,为爸妈省下许多时间和麻烦。

  从事登山活动时,也可在早晨先将热水烧好放进保温瓶中,午餐时间就不需特别开火而能灵活运用热水去闷煮食材,既省时又方便。

  好眠必备小知识

  如果好眠配备都带齐,却忽略了一些小动作,那你很可能就此与安稳的睡眠擦身而过!

  挑对好营地和搭建帐篷的方向

  选择平坦的地面,或在搭设前先行整地。若地形难以改变,一高一低时则尽量将头部睡在高处。同时也必须考量搭帐地点周遭的环境安全(溪河边水位上涨与岩壁落石的可能风险)。

  天热时,将帐篷正面(开口处)朝向迎风面,让微风帮帐篷降温,同时也能驱赶蚊虫。天冷时,将帐篷正面搭建在遮蔽物后方,或是根据风向选择最安全的侧风角度。

  调整帐篷的气窗

  倘若整个帐篷没有任何的通风口,即使处于寒冷的天气,仍会因此感到闷热,有种喘不过气的感觉。帐篷内的通风口目的是要让空气流通,减少帐篷内水气凝结的可能性。根据当天气温,适时调整通风口的大小。

  保持身体温暖

  睡袋的主要功能是隔热和保持温度,并非产生热能,因此就寝前先来个小运动,散散步或是开合跳,让身体保持温暖,若觉得冷就不要冰冷的爬进睡袋!

  保留睡袋的空间

  每当天气一冷,我们总会将一件件棉被或衣物覆盖在自己的身上,以取得保暖。但如果身体和睡袋之间没有空间保存空气,则会影响到睡袋的隔热效果。因此最好的方式就是把衣物覆盖在睡袋上,而非塞在睡袋里。

  想像在皎洁明月、天高气爽、满天星星的夜晚,与身旁的家人、好友静静的在大自然的笼罩下安稳睡去。要拥有如此美好的露营就该从现在开始准备,列一张好眠配备清单,将所需的装备放入行李袋中,抱着一颗期待的心,拥抱前所未有的愉悦,再告诉你的叔叔、伯伯、阿姨、同事和隔壁的好邻居,露营也可以像在家里睡的一样从容。

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作者: 懒人周末

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