功用：消食、降血脂和减肥。 材料：山楂干10克，冰糖适量。 制法：1.将山楂放入杯中，用沸水直接冲泡。   &…

功用：消除脂肪、帮助体内废物排泄。 材料：山楂10克，、冰糖各适量。 制法：将山楂、叶用沸水冲泡，放入冰糖即可饮用。

按照每日10g的标准用茶量，半斤茶叶可以喝20~25天，茶叶属于传统的健康饮品，分为红茶、绿茶、黄茶、白茶、黑茶、乌龙茶…

功用：清热、去火。 材料：山楂干10克，菊花5克。 制法：将山楂、菊花放入杯中，用沸水直接冲泡饮用。

功用：养阴清热，补虚安神。 材料：枸杞子6克，百合6克，生地黄10克。 制法：用砂锅将枸杞、百合、生地黄加水同煮，取汁代…

功用：补肾益精。 材料：枸杞子6克。 制法：先将枸杞子用沸水冲泡3分钟左右即可饮用。

功用：养肝、明目。 材料：枸杞子6克，6克。 制法：1.先将枸杞子用沸水冲泡。      …

功用：清热明目、补肝益肾。 材料：枸杞子6克，决明子10克。 制法：将决明子和枸杞子一并放入杯中，冲入沸水，焖约10分钟…

功用：补充气血，改善体虚。 材料：人参3克，核桃5克，姜3片。 制法：将人参与核桃及姜片放入杯中，以沸水冲泡约15分钟后…