懒人周末 上茶山 粗茶淡饭,才是生活真实的味道

粗茶淡饭,才是生活真实的味道

日子,是在忙忙碌碌中平淡, 生活,是在粗茶淡饭中生香。 快乐如此简单,哪需奢华,粗茶配淡饭,把粗茶淡饭吃出了滋味,才是天…

日子,是在忙忙碌碌中平淡,

生活,是在粗茶淡饭中生香。

快乐如此简单,哪需奢华,粗茶配淡饭,把粗茶淡饭吃出了滋味,才是天底下最幸福的人。

岁月和年龄,走着走着,就越觉得粗茶淡饭才有味道。

珍惜所拥有的,快乐才无处不在,那味道绝不仅仅是茶饭的味道,令人难忘的是那种“情和境”,才是最容易让人满足的瞬间,却是一生眷恋的永恒。

宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:

“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”

粗茶淡饭最养人。

何为粗茶,何为淡饭

粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道微苦涩(能回甘),但它富含多种物质,可以为身体提供能量补充,饮水饮茶都是如此。

淡饭有两层意思:

一是淡而不咸。避免增加身体承受风险;

二是淡而不腻。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物,减少身体负担。

粗茶淡饭,合理饮食

虽说“粗茶淡饭”最养生,但这并不代表不能吃肉。

健康的膳食应包含五谷类、肉蛋类、乳类和蔬果类,若老年人仅以五谷类和蔬果类作为主要营养来源,会造成蛋白质缺乏,引起营养不良。

而且,消化功能差的人也不宜长期大量食用粗粮,否则会影响消化。

用粗茶淡饭养胃,用清新空气洗肺,让灿烂阳光晒背。

历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。

粗茶淡饭,才是生活本真的味道,才是领略生命的滋味。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖,涩苦中有一份淡香自然。

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作者: 懒人周末

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