懒人周末 上茶山 8款适合白领的解压养生茶

8款适合白领的解压养生茶

最简易的好气色:桂圆红枣茶 ● 材料:红枣100克 桂圆50克 ● 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖1…

最简易的好气色:桂圆红枣茶

● 材料:红枣100克 桂圆50克

● 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

工作忙碌,压力又大,睡眠不好,吃又吃不下。这一系列的问题,经常困扰白领们。平时没有空去考虑怎样,有空的时候又累得不想动了。怎么办呢?试试养生茶!小编今天推荐8款白领养生茶,有舒缓压力,美容养颜的功效。

1. 化解压力、放松心情:洋参百合茶

● 材料:百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

● 做法:全部材料放入1000克沸水中,小火煮15分钟。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

2. “电脑眼”的好朋友:杞菊明目茶

● 材料:枸杞2钱、菊花1钱

● 做法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

3. 最简易的好气色茶:桂圆红枣茶

● 材料:红枣100克 桂圆50克

● 做法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

4. 消除疲劳、补气提神:参枣茶

● 材料:红枣5颗、西洋参1钱

● 做法:1. 将红枣放入350克沸水中,以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中,注入红枣茶水,盖上盖子焖10分钟。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

生理期报到时

“好朋友”正在“作客”吗?喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经,尤其是“益母草红糖茶”,还能通经解痛。当然,如果你的痛经非常严重,用了各种方法都无法舒缓,那建议你去看看医生,好好调理一下。

5. 改善痛经不适:益母草红糖茶

● 材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

● 做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

6. 缓解四肢冰冷:生姜黄芪红枣茶

● 材料:黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

● 做法:1. 生姜切成薄片,切3~5片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮5~10分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈:将所有材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

生理期结束的2周之内

“好朋友”走后的3~5天,身体状况慢慢回复到之前的状态,是养身和瘦身的绝佳时机。在这个阶段,你选的养生茶除了应具有润颜养颜功效外,还应能兼顾瘦身美体。

7. 促进代谢、有效瘦身:决明子茶

● 材料:决明子3钱

● 做法:1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖15分钟。

8. 养颜补气润肌:红枣酒酿茶

● 材料:红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

● 做法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

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作者: 懒人周末

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