懒人周末 上茶山 各种养生花茶,让你越喝越漂亮

各种养生花茶,让你越喝越漂亮

都说秋季是贴秋膘、养生的季节,除了在吃食上需要多加注意,也需要在喝的上面下功夫~而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝,…

都说秋季是贴秋膘、养生的季节,除了在吃食上需要多加注意,也需要在喝的上面下功夫~而且对于不喜欢喝水、觉得水没滋味的宝宝,泡一壶有味道的花茶也是很好的选择哦。今天小新新就来给各位科普一下,秋季养生花茶应该怎么喝?

材料如何购买?

如果是上班党或者学生党,没有那么精力去调配茶包,就可以自己去买调配好的茶包,十分方便,而且专业度也比较高,不用担心自己调配的花茶会多or少某种功效。

如果自己有时间有精力,就可以去超市或者商场购买干花自行调配。

什么样的花茶适合什么样的人群?

上班族:桂花茶

原料:

熏衣草4克芦荟3片桂花3克

做法:

将熏衣草和芦荟、桂花一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。

功效:

桂花茶具有美白肌肤、排解体内毒素、化痰止咳、养生润肺的功效,而且还增加了薰衣草和芦荟,很适合久坐的上班族。

失眠人群:百合花、薰衣草

原料:

干百合2朵蜂蜜10毫升

做法:

将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

功效:

百合花药食同源,经常饮用可以清热解毒、止咳平喘、宁心安神。

原料:

薰衣草3克茉莉花3克蜂蜜15毫升

做法:

在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花,浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解,倒入杯中即可。

攻效:

茉莉花有润肠通便、排毒的功效,薰衣草可以舒压安眠,对于失眠人群来说是很好的。

高血压、高血脂人群:三七花、决明子

原料:

绞股兰8克三七花6朵灵芝片4片

做法:

将绞股兰和三七花、灵芝片一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。

功效:

缓解便秘、对肝脏有好处,而且加入了绞股蓝,就具有了减肥的功效。但三七花属于凉性茶,对体寒、宫寒、容易痛经的宝宝们可能不太友好。

原料:

材料:枸杞12克决明子10克绿茶8克

做法:

将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。

功效:

降低血脂、清肝明目、滋补肾脏,家里有人经常喝酒的宝宝们可以常备在茶几上。

美容养颜:玫瑰花茶

原料:

玫瑰花8朵柠檬干1片茉莉花8朵

做法:

将玫瑰花和柠檬干、茉莉花一同放入杯中,冲入沸水,焖约10分钟即可饮用。

功效:

护肤养颜,美白肌肤。

养生不比喝药,是一件需要持之以恒、形成习惯的事情,就像吃饭睡觉一样。

真正的养生就是善待我们的身体,除了在饮食结构上作出调整,还需要在作息上进行配合。养生就是润物细无声的滋润,短期内突如其来的大补可不叫养生。花草茶不是什么灵丹妙药,只能缓解或者保持,并不是要指望花草茶治病,还需要理智看待。

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作者: 懒人周末

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