茶喝多了如何快速入睡

茶喝多了睡不着是属于正常的生理现象,通常持续时间不会太长,可配合吃少量甜食,起到中和茶碱的效果,可以达到快速入睡的目的,其次还可以加快排尿次数,减弱茶叶对身体的影响,调弱室内光照强度,从而快速入眠。

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