普洱茶的热量非常低，一杯普洱茶（500ml）的热量为0~1大卡，普洱茶是用云南大叶种晒青毛茶制作而成，而茶叶本身所含有的热量与糖分值都低，每500g普洱茶汤的热量为1大卡、蛋白质为0.01克、钠盐为3.9毫克。
普洱茶饮茶时间：
中午
等到吃完午饭后半小时，冲泡上一杯原茶等待上一分钟后即可饮用。午餐过后下午整个过程还是挺漫长的，如果感觉口渴或者肚子饿的时候可以用茶水替代哦。
晚上
在晚餐时饭量要控制一下最好比午餐少吃，晚餐半小时后同样取六克分量的普洱茶用沸水冲泡，平常喝茶的浓度适中即可不要太浓，但也不要太淡。晚上九点以内期间如果感觉口渴还是继续喝普洱茶哦。
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