茶水有热量，100毫升的茶水其热量约为1大卡，其中红茶、绿茶、乌龙茶茶水均为1大卡左右，热量较低，其次茶叶中还富含咖啡碱、氨基酸、茶多酚、维生素等物质，可以补充身体所需，适宜日常饮用。
其实茶叶是有热量的，比如绿茶，冲泡后，茶水热量几乎可记为零。
虽然茶水是没有什么热量，但也不能天天只喝茶，什么也不吃，这对身体可不好~所以大家要合理安排饮食，没事多喝点茶。
喝茶时间选择
应选在饭后两小时左右为宜。
有些人喜欢饭后立即饮茶，但饭后立即喝茶也不利于消化，虽对人体无害，但多多少少是不好的表现，一般情况下，饭后2小时左右喝茶是最好不过的了。
其次，晚上喝茶，一定要注意，如果本身失眠较重，则睡前不宜饮茶，对于喝茶不怎么感冒的人来说，晚上可以适量喝茶。
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