作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：
一看时间。早起适合喝，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝，有助提神醒脑；晚饭后则首推，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。
二看地域。有关专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶。
三看体质。比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮花茶，疏肝调气；舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者安溪这类半发酵茶，以助祛湿。（据《信息时报》）
延伸阅读：你最适合喝哪种茶？
你知道哪种茶最适合你喝吗？大连秘书长杜敬国建议：
1.用脑过多的人：、绿茶；
2.体力劳动或运动之后：乌龙茶、红茶；
3.经常处于空气、环境污染的情况下：绿茶；
4.缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶；
5.吸烟喝酒者：绿茶；
6.肉食主义者：乌龙茶；
7.阴虚体质者：绿茶；
8.阳虚体质，脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶；
9.便秘者：蜂蜜茶；
10.减肥美容者：乌龙茶、绿茶、；
11.抗癌，防癌者：绿茶；
12.降血脂，防动脉硬化：乌龙茶、绿茶；
13.延年益寿：乌龙茶、红茶；
14.胃不好的人：红茶。
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