懒人周末 上茶山 白天宜饮绿茶提神醒脑

白天宜饮绿茶提神醒脑

 作为传统健康饮品,怎么喝,还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”: 一看时间 早起适合喝…

 作为传统健康饮品,怎么喝,还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”:

一看时间

早起适合喝,因为其属于发酵茶,性质温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝,有助提神醒脑;晚饭后则首推,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。

二看地域

有关专家提倡按地域喝茶,因为一方水土养育一方人。一般来说,本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶;少数民族地区则喜喝砖茶。

三看体质

比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子胀、消化不太好时则泡一杯乌龙或者这类半发酵茶,以助祛湿。

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作者: 懒人周末

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