拥有红润、光洁、白皙的皮肤是女人一生的追求。皮肤的保养除了借助护肤品外部保养外，时尚实用的方法是，由内而外的调养，这也是治本的方法。用与其他食品或药材配合，制成饮，简单方便，又可口，可起到美容的作用。
(1)珍珠
滋补功效：延缓衰老，清热消炎解毒，养颜美白，消除皮肤上的"小痘痘"使皮肤红润、光洁。
材料：优质珍珠粉3克，高级3克。
作法：将高级绿茶用80℃左右的水泡3分钟后，用茶汤送服珍珠粉。每隔10天服用1次。
(2)牛奶
滋补功效：滋养气血，补肝强肾，暖胃，提神。
材料：纯鲜牛奶100毫升，红茶3克或袋泡红茶1包。
作法：袋泡红茶l包或3克，用50毫升沸水浸泡3分钟，取浓茶汁，将鲜牛奶煮沸，与茶汁调和成牛奶红茶。每天早晨伴早餐饮服。
(3)芝麻核桃茶
滋补功效：具益肤养肾的功效，对于皮肤干燥、粗糙、无光泽者，有一定的疗效。
材料：黑芝麻15克，核桃仁15克，高级绿茶3克。
作法：将黑芝麻炒香研末，核桃仁研末。将高级绿茶用80℃的水冲泡3分钟，取出茶汁，在茶汁中加入黑芝麻和核桃仁，拌匀即可饮用。每天一次。
(4)芝麻蜂蜜茶
滋补功效：具有润肤功效，对于皮肤粗糙、毛发干枯者有一定的疗效。
材料：黑芝麻15克，高级绿茶3克，蜂蜜5克。
作法：黑芝麻入锅内焙炒至焦黄出香，研末。取绿茶、芝麻冲泡约5分钟后，调入一小匙蜂蜜，搅拌均匀后可饮用，将茶叶与芝麻一并嚼食。
(5)首乌红枣红茶
滋补功效：性温和，具补益肝肾的功效，能使头发乌润，皮肤细嫩，脸色红润。
材料：枣8粒，袋泡红茶2包。
作法：袋泡红茶用100毫升的开水冲泡，制成红茶汁，将何首乌、红枣洗净，红枣去核;向锅中加入300毫升水，放入何首乌、红枣用大火煮沸，再转小火煮30分熟与红茶汁混合。分欢饮用
(6)
滋补功效：强肌滋肤，消炎、抗菌、愉悦心情。
材料：桂花干2克，绿茶3克。
作法：将茶叶和桂花混合后，用90℃的开水浸泡3分钟，每日一剂，可冲泡3次。
(7)玫瑰红茶
滋补功效：美容养颜，润肤有弹性。
材料：红茶3克，玫瑰花3朵，方糖一块，柠檬一片。
作法：红茶用100℃开水冲泡3分钟，取茶汁，加入玫瑰花、方糖、柠檬，酸甜可口，夏天可加冰块。
(8)葡萄美容茶
滋补功效：有减肥、美容的作用。
材料：葡萄100克，蜂蜜适量，绿茶3克。
作法：将绿茶用沸水冲泡、再将葡萄与白糖加冷水60毫升、然后与绿茶茶汤混合饮用。
(9)薰衣草茶
滋补功效：美发护肤，舒解压力，让人轻松有活力。
材料：绿茶3克，蜂蜜或冰糖少许。
作法：用少量开水浸润熏衣草，90℃开水冲泡绿茶3分钟，取茶汁，加入薰衣草、蜂蜜或冰糖，即可饮用。
(10)橙香美颜茶
滋补功效：具有养颜美容、保护肝脏之效。
材料：绿茶3克，柳橙片若干，冰糖或蜂蜜适量。
作法：90℃开水冲泡绿茶3分钟，取茶汁，加入柳橙片、冰糖或蜂蜜，即可食用。
(11)香梨茶
滋补功效：润肺润肠，洁肤美肤。
材料：香梨1只，绿茶3克，蜂蜜少量。
作法：绿茶用90℃的开水冲泡3分钟，取茶汁;香梨切片，去掉心和籽;加入茶汁和蜂蜜，搅匀，即可饮食香梨。
(12)西瓜茶
滋补功效：清热降火，养颜润肤。
材料：西瓜250克，绿茶3克。
作法：将西瓜肉取出榨汁备用;将绿茶用90℃的水50毫升，冲泡3分钟，制成浓茶汁;与西瓜汁兑匀，即可饮用。
(13)青果茶
滋补功效：清热润肺，滋养肌肤。
材料：青橄榄2枚，绿茶3克，蜂蜜少量。
作法：青橄榄、绿茶、蜂蜜一起投入杯中，用开水冲泡3分钟。
(14)美肤绿茶
滋补功效：美艳肌肤，使皮肤富有弹性。
材料：绿茶3克，软骨素2克。
作法：将绿茶用滚水冲泡，然后将软骨素调和其中。
眉毛淡而乱，其实不必灰心，只要每天用茶水刷眉，可使眉毛变得浓密光亮，再稍加修饰，就是一副漂亮的美眉了。
(15)
滋补功效：清热、消炎，滋养皮肤。
材料：杭白菊5克，绿茶3克。
作法：将菊花与茶叶一起投入杯中，用沸水冲泡3分钟，即可饮用。
(16)苹果红茶
滋补功效：排毒防便秘，美容养颜。
材料：苹果1个，葡萄干2大匙，蜂蜜4大匙，红茶3克。
作法：苹果洗净后切片去籽，红茶用100℃的开水冲泡3分钟，取茶汁，倒入葡萄干、蜂蜜、苹果，拌匀即可食用。
(17)杏花露茶
滋补功效：乌发养颜、护肤祛斑。
材料：杏仁12克，桂花6克，冰糖适量，高级绿茶3克。
作法：绿茶用80℃的开水冲泡3分钟，取浓茶汁;杏仁捣碎投入锅内煮15分钟后投入桂花再煮10分钟，滤去渣质加入冰糖调味，与茶汁调匀即可饮用。
(18)山楂茶
滋补功效：养颜润肤，健脾开胃。
材料：山楂3只，绿茶3克。
作法：将鲜山楂切片;与茶叶用开水冲泡3分钟，即可食用。
(19)芦荟茶
滋补功效：美白养颜，帮助消化，补充营养，提高免疫力。
材料：芦荟适量，绿茶3克，蜂蜜少量。
作法：芦荟去皮榨汁，绿茶用90℃的开水冲泡3分钟制成浓茶汁，与芦荟汁兑和，加入少量蜂蜜，拌和，即可饮用。
