中国人自古以来及喜欢服用枸杞，认为它是延年益寿的灵药，说它“能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，或可降，风湿可去，有十全之妙用”。枸杞最好的一点是，功效强，却很和平。许多补品儿童都不能吃，而枸杞却可以。孩子吃枸杞和骨骼的生长很有好处。古人说：去家千里，勿食枸杞。其实枸杞并非有直接的助阳作用，而是通过对肝肾的滋补作用来壮精益神，使人神满精足。因此，小孩吃枸杞也没问题。
枸杞适合日常，经常吃点，长期吃效果是最好的，能强壮筋骨，增强身体免疫力，还能延缓衰老。下面介绍两块的妙方。
一、糖尿病保健操——枸杞麦冬养阴生津适合糖尿病病人日常保健饮用。
原料：枸杞子120g、麦冬60g
做法：1.麦冬切碎，和枸杞子一起分成十份，装入十个茶包袋。
2.每次取一袋。沸水冲泡一分钟后倒掉再冲入沸水焖二十分钟饮用。
二、预防白内障——枸杞桂圆茶预防白内障。
原料：枸杞子250g、干桂圆肉100g
做法：1.把两种原料分成十份，装入茶包袋中。
2.每次取一小袋。沸水冲泡一分钟后倒掉水，再冲入沸水焖制二十分钟后饮用。
