三由山楂、枸杞、红枣组成。山楂性微温味酸，有活血祛瘀的作用。红枣性温味甘，可补益气血。枸杞子味甘性平，补肾益脾。长期饮用三红对祛除老年斑有不错的效果。其中，红枣要小的，因为小红枣养血。你可以随身带个保温杯。小红枣要用手撕碎，把山楂、枸杞、红枣放一起，开水泡一下，上午一杯，下午一杯，随喝随兑水。
普通三红茶偏温性，比较适合体质偏寒凉的人，如果你是偏热性的体质，比如口干舌燥、面红耳赤、总想喝水，就可以在三红茶中添加菊花，有清热效果。
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