夏季人的体力消耗很多，所以需要在秋季保养，此时，常喝功效可以发挥作用。
金银花有助养颜：金银花能清热解毒、排除体内毒素，预防和抑制痘痘的生长;激活细胞酶，迅速给肌肤输送营养;凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑和黑斑。金银花还能抵御紫外线的辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。每次取3至5克，沸水冲泡3至5分钟即可，味淡微苦，也可以酌情加冰糖或蜂蜜饮用。
桂圆、红枣、枸杞有助调养：桂圆红枣对各种压力大、容易失眠或记忆减退的上班族有效。多吃桂圆肉可增加记忆力，在避免脑力衰退方面有很好的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血、充实脑力的功效。每次取桂圆、枸杞3至5克，红枣两枚，沸水冲泡3至5分钟即可。
加蜂蜜有助减肥：蜂蜜加红茶润肠胃，有排毒的作用。蜂蜜加红茶不会伤害肠胃，反而会起到保护作用，还能清除肠道内的油脂，所以能减肥。有的人不吃上火的食物，没有皮肤病，却还是脸上长痘痘，这时就应该考虑是否便秘、肝气郁结、体内有毒素、油脂分泌过旺，若能坚持长期喝红茶加蜂蜜，这些问题都能迎刃而解。早晨起床空腹喝一大杯蜂蜜水，之后一直到晚上9时，就喝红茶，但不要加蜂蜜。每天喝5至10杯，正常吃饭，要一直坚持，这是最健康的减肥方法。
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