饮宜清淡，不宜饮浓茶。饮浓茶对身体健康有极大的影响，尤其是常喝浓茶却有可能损害肾功能。何以说明呢?下面详细介绍为什么喝浓茶对肾有危害。
如今有一种疾病叫“型氟中毒”，即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减退等症状。浓茶含较高的氟，常喝浓茶会损害肾脏。原因是，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
不少人总以为喝浓茶可解酒。其实，浓茶非但不解酒，还更会伤肾。原因是浓茶中的茶碱能迅速地通过肾脏，产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强毒性，可使肾小球和肾小管细胞受损，给肾功能带来危害。所以，喝浓茶解酒是不足取的。这就是为什么喝浓茶对肾有危害。
所以，每次泡茶不宜超过5克，每天不超过两道茶。此外，砖茶、含氟较多，也不宜多喝。
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