虚胖和水肿从来都是不分季节的。无论是冬天还是夏天都有可能出现水肿。学会自制就不用再担心突如其来的水肿。自制减肥除了能够解决水肿虚胖的问题，还可以达到清肠，控制食物热量的功效。看看如何自制减肥茶吧。
自制减肥茶：薏米
做法：将100克薏米、200克绿豆和600-1000毫升的水一起熬煮，煮到水剩下一半的时候加入绿茶，继续加热一分钟即可熄火。
用法：每天喝三次即可消肿排毒。薏米和绿茶对于体内的湿气和排出身体毒素都有很好的效果。
自制减肥茶：
做法：柠檬切片放入热水中稍微浸泡一下，然后加入适量的温水，可以适量添加一些蜂蜜。
用法：每天晚上睡前喝一杯，早上空腹喝一杯。
小编提示：如果买不到新鲜的柠檬，用干柠檬片同样可以泡出效果。添加蜂蜜时要注意水温，不能将蜂蜜加入到热水中，不然会破坏蜂蜜的营养。
自制减肥茶：半夏茯苓茶
做法：将6克半夏、4克茯苓、500毫升会一起熬煮10分钟，喝的时候加入适量的蜂蜜即可。
用法：每天饮用三次。半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，对于改善消化不良尤其有效。茯苓补脾利尿，有降血糖的作用。
自制减肥茶：荷叶绿茶
做法：荷叶撕成小片，加入适量的清水中煮开，然后加入绿茶一起泡煮两分钟即可。
用法：每天喝三次。绿茶有溶解脂肪，促进消化和消脂的功效。
自制减肥茶：玫瑰蜜枣茶
做法：将5克蜜枣、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入锅里加热煮开。
用法：每天饮用三次。玫瑰有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，有强效去脂的作用。蜜枣纤维丰富，持久饮用可以清除宿便，让皮肤更加细嫩。
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