多饮普洱,平衡养生

 

冬至过后到小寒、大寒,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。

医学研究发现,中的多酚可以清油减脂降三高,促进体内循环,从而达到清减体内富余营养,排解毒素等有益健康的作用,坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化,可以预防心脑血管疾病的发生;茶碱可增强血管弹性,强健心脏,利尿,具有弛缓平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一种重要的活性物质,有助于预防糖尿病、肥胖病等症,防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化,对三高、痛风也有明显的抑制效果。


冬至时节饮食宜多样,蔬果、肉类、蛋白质合理搭配,日常注意防寒保暖,合理调节饮食起居,保持良好的心境。有关医学专家认为:冬至应以静为主,切忌勿过于运动出汗,同时应避免过于抑郁,思虑。

原创文章,作者:大星,如若转载,请注明出处:https://www.lanrenzhoumo.com/18462.html

上一篇 2023年3月22日 下午2:32
下一篇 2023年3月22日 下午2:32

相关推荐

  • 溪谷留香不可思议说的是什么

    溪谷留香不可思议指的是岩茶所具有的岩骨花香,包括环境与岩韵之间的关联。 溪谷留香:指的是武夷山独特的溪水、山场、植被环境,使得茶叶留韵,花果香馥郁持久。 不可思议:是牛栏坑崖壁上的…

    2023年3月21日
  • 名家新作|吴玉平建水陶存茶罐作品鉴赏

    图为:吴玉平建水陶存茶罐新作 编者按:对于刚认识云南建水紫陶的陶友,关心得最多的问题,诸如“建水紫陶价格大概价位、云南建水紫陶价格”“建水紫陶图片及价格”“云南建水紫陶名师排名”“…

    2023年3月28日
  • 饮料喝对治10种病 柚子汁减肥、柠檬茶治感冒

    喝对了饮料不仅解渴,也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。美国《赫芬顿邮报》最新总结出在几种情境下最适合饮用的饮料。 增长肌肉:喝牛奶。牛奶有增强人体力量的作用,它所含有…

    2023年3月22日