多饮普洱,平衡养生

 

冬至过后到小寒、大寒,各地气候都进入一个最寒冷的阶段,患心脏病和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。因此,在寒冬季节,对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说,要特别提高警惕,谨防发作。

医学研究发现,中的多酚可以清油减脂降三高,促进体内循环,从而达到清减体内富余营养,排解毒素等有益健康的作用,坚持饮用有助于降低体内胆固醇、降血压、预防抗动脉粥样硬化,可以预防心脑血管疾病的发生;茶碱可增强血管弹性,强健心脏,利尿,具有弛缓平滑肌的作用;茶褐素是茶膏中一种重要的活性物质,有助于预防糖尿病、肥胖病等症,防止血脂代谢紊乱和动脉粥样硬化,对三高、痛风也有明显的抑制效果。


冬至时节饮食宜多样,蔬果、肉类、蛋白质合理搭配,日常注意防寒保暖,合理调节饮食起居,保持良好的心境。有关医学专家认为:冬至应以静为主,切忌勿过于运动出汗,同时应避免过于抑郁,思虑。

原创文章,作者:大星,如若转载,请注明出处:https://www.lanrenzhoumo.com/18462.html

上一篇 2023年3月22日 下午2:32
下一篇 2023年3月22日 下午2:32

相关推荐

  • 台湾主要有哪些茶叶品种

    台湾为我国主要产区之一,产自台湾的叶大家较为熟知的有:台湾冻顶、东方美人乌龙茶、金萱茶等。其实台湾茶叶种类繁多,除了以上茶叶之外,还很多颇负盛名的茶种,每一品种都有其特殊的性状与品…

    2023年3月22日
  • 魏晋时期的茶文化

      魏晋时期的茶文化 茶文化主要是为了弘扬茶文化与茶知识的一种文化,相传它源于三国时期,在那个时期,茶以物质形式出现而渗透至其他人文科学而形成了茶文化。那么在魏晋时期,茶文化开始了…

    2023年11月22日
  • 碧螺春的采摘与炒制

    碧螺春茶从春分开采,至谷雨结束,采摘的茶叶为一芽一叶,对采摘下来的芽叶还要进行拣剔,去除鱼叶、老叶和过长的茎梗。一般是清晨采摘,中午前后拣剔质量不好的茶片,下午至晚上炒茶。目前大多…

    2023年7月11日