懒人周末 上茶山 三款绿茶美食,助你迈向小蛮腰!

三款绿茶美食,助你迈向小蛮腰!

 虽然现在还能用大衣包裹住肚子,但小编要提醒大家,真的三月了,再不行动,就只有徒伤悲了!在夏天来临之际,一定要…

 虽然现在还能用大衣包裹住肚子,但小编要提醒大家,真的三月了,再不行动,就只有徒伤悲了!在夏天来临之际,一定要和肚子上屯着的肉说拜拜!当然小编相当反对不健康的节食减肥,建议友们适当运动,并且搭配小编今天推荐的几款美食,帮你迈向小蛮腰。

▏绿茶果奶

 


 

材料:绿茶粉1勺、零脂或低脂牛奶、蜂蜜一勺、苹果1个

制作方法:

1.将苹果切成小块和牛奶加入果汁机打匀,加入绿茶粉搅拌;

2.加入适量蜂蜜调味。

绿茶可以加速脂肪代谢,加速脂肪燃烧,苹果含有的果胶和酶能够改善便秘,而且可以产生饱腹感。

▏绿茶荞麦面

 


 

(图片来源于网络)

材料:高汤、荞麦面、绿茶粉、覆盆子和调味作料

制作方法:

1先把高汤放进锅里加水烧;

2.水烧开后放进荞麦面和绿茶粉;

3.等水少烧开时放进覆盆子粒,等面煮熟后,加上调味料调味即可。

荞麦面一直是众所周知的健康主食,加了绿茶粉后,高汤熬煮下的荞麦面坑是清新可口!

▏柳橙绿茶

 


 

材料:绿茶、柳橙、冰糖

制作方法:

1.将柳橙洗干净切片,注意保留果皮;

2.泡制绿茶,加入柳橙、冰糖即可。

绿茶中的儿茶素成分能够有效促进脂肪分解,柳橙带来的大量维生素则能帮助美颜,更能帮助消化,向小蛮腰迈进吧!

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作者: 懒人周末

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